A Dieta Mental de 15 Dias

A Dieta Mental de 15 Dias

Primeiro explicarei em que consiste uma dieta mental e depois vou ensinar-te a fazê-la…

A Dieta Mental

Em tese, todas as manifestações mórbidas se reduzem a desequilíbrio, desequilíbrio esse cuja causa repousa no mundo mental.
As células do nosso organismo alimentam-se do mesmo teor dos nossos pensamentos.
Tudo o que se passa na mente se passa no corpo.
Tu não és apenas o que comes, és também o que pensas.
Basta constatar como as lembranças tristes e amargas nos trazem sensações físicas desagradáveis.
O corpo sente o que a mente pensa constantemente.
Selecciona os teus pensamentos tanto quanto seleccionas os alimentos que levas à boca.
Os bons pensamentos geram boas sensações corporais, e isso quer dizer que o corpo aprovou o nosso modo de pensar.
A sensação corporal é um excelente termómetro para medir a qualidade dos nossos pensamentos.
Deita, imediatamente, fora todo e qualquer pensamento que te traga sensações físicas desagradáveis como aperto no peito, nó na garganta, tensão muscular, dor de cabeça.
Combate, principalmente, os pensamentos de medo, pois fica a saber que a doença somente terá o poder que lhe atribuíres.
Tu és maior do que a doença e ela não é tua inimiga.
Pára de pensar na doença como um castigo.
A doença é um auxílio, é o bem disfarçado de mal, e, conscientes disso, milhares de pessoas passaram a viver muito melhor depois de terem adoecido, porque fizeram transformações positivas nas suas vidas.
Procura pensar naquilo que desejas que aconteça no teu caminho.
Por equívoco, geralmente dirigimos os nossos pensamentos para as coisas que não desejamos na nossa vida, quando deveria ocorrer o contrário.
Pensa naquilo que queres, e não no que não queres.
Se quiseres curar-te, pensa na saúde e não na enfermidade.
Jesus deu-nos uma grande chave para abrir as portas da cura ao afirmar que os olhos são como uma luz para o corpo: “Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo terá luz. Se, porém, os teus olhos forem maus, o teu corpo será tenebroso.”
A cura depende da maneira como se olha para a vida.
Um bom olhar, aquele capaz de trazer luz ao corpo, significa um olhar de positividade e de fé, de alegria, de total confiança de que o bem na nossa mente faz entrar o bem na nossa vida.

A Dieta Mental de 15 Dias

Agora explicar-te-ei dum modo sintético em que consiste esta dieta que tão bons resultados promete.
No presente artigo, quero recomendar uma dieta mental de quinze dias para te ajudar a livrares-te do peso dos pensamentos negativos e destrutivos.
Há algum tempo atrás escrevi um artigo chamado O Poder da Gratidão, onde estipulei o prazo de quinze dias para provocar uma mudança interna poderosa, tendo por base a formação do hábito de agradecer. Recebi mais de vinte e-mails de pessoas que melhoraram em muitos aspectos após experimentarem durante duas semanas o processo de manifestar gratidão ao Universo por tudo o que são e pelo que têm.
O pensamento afecta directamente as tuas emoções, reflectindo-se nas tuas acções e o que sentes interfere no processo criativo, transformando-se em factos, experiências e eventos.
Bem! A premissa da dieta que vou prescrever abaixo é bem simples: evita digerir (interiorizar) mentalmente qualquer pensamento negativo durante apenas quinze dias.
Ops! Vou explicar. Todos temos pensamentos positivos e negativos, mas ambos são inconsistentes enquanto não são digeridos pela nossa mente. Portanto, não precisarás ficar a policiar constantemente os pensamentos. O objectivo da dieta não é eliminares, mas sim aprenderes a seleccionar o que reténs e o que deixas passar pela tua consciência.
O facto de pensar gera uma corrente energética que pode ser boa ou má, dependendo da natureza dos pensamentos. No entanto, isso é simplesmente energia dispersa que rapidamente perde força e desaparece no corpo etérico. Logo, um pensamento negativo não seria tão nocivo por si só, a ponto de criar uma circunstância negativa. O problema é quando interiorizas os teus pensamentos negativos através da emoção. Por outras palavras, só digeres os pensamentos quando literalmente os comes pela mente, interiorizando-os através do sentimento. Então, o segredo não será tentares evitar pensar em coisas más, mas sim o não persistires em manter os teus sentimentos carregados de negatividade.
Não penses em evitar os maus pensamentos, mas também não te permitas digeri-los mentalmente. Só assim esta dieta de quinze dias será levada a cabo com êxito.
Quando tiveres um pensamento negativo, simplesmente deixa-o fluir. Não lhe dês atenção e rapidamente ele mesmo dissipar-se-á. Mesmo diante de situações adversas, onde o pensamento gera uma má emoção imediata, não desesperes. Analisa o sentimento gerado e pondera de forma sensata analisando o seguinte: o que poderá isto acrescentar de bom à minha vida? Obviamente, perceberás que nada de bom pode ser produzido a partir de uma emoção desagradável.
Prescrevo abaixo algumas dicas fundamentais que poderão ajudar-te a permanecer num estado mental mais favorável durante os próximos quinze dias:
– Fica longe ou, pelo menos, deixa de dar atenção às pessoas negativas que reclamam constantemente de tudo;
– Evita juntar-te ao grupo dos cuscos de plantão. Falar mal dos outros é um dos principais factores geradores de sentimentos e hábitos nocivos;
– Evita fazer todo e qualquer julgamento. Mais ainda, evita o pré-julgamento. Ao condenares, envenenas-te mentalmente, visto que é impossível julgar sem emoção. E, tudo o que sentes, interiorizas, ou melhor, comes mentalmente;
– Desliga a televisão durante essa quinzena de dieta ou pelo menos escolhe bons programas. Se isso for impossível, tendo em vista a baixa qualidade da grade televisiva, opta por bons filmes ou programas em vídeo;
– Suspende a leitura dos folhetins diários sensacionalistas que dão ênfase às catástrofes, em detrimento das bênçãos que caem dos céus a cada instante para os homens de boa vontade. Obviamente a tragédia existe e não pode ser ignorada. Mas não podemos deixar de perceber que isso decorre da justa e divina Lei da Causa e Efeito e não de um mero acaso. Precisas abrir os olhos da alma e tornares-te capaz de enxergar a harmonia que reina absoluta sob a cortina do caos aparente;
– Cria um ambiente mental e emocional saudável. Quando dás ênfase ao lado bom de todas as coisas, isso traduz-se em alimento espiritual que se converte num poderoso complexo vitamínico que te nutre a alma, equilibrando as tuas emoções e fazendo com que a tua força interior seja exteriorizada, de forma surpreendente;
– Sente alegria, felicidade, amor, gratidão. Isso repele pensamentos e sentimentos negativos com tamanha rapidez que em apenas quinze dias terás eliminado grande parte das toxinas emocionais que bloqueiam o fluxo da energia vital;
– Adquire e lê bons livros que inspiram e edificam. Ouve músicas agradáveis e áudios motivadores. Se não puderes comprá-los, vasculha a internet e encontrarás tudo o que precisas nesse sentido;
– Conta as tuas bênçãos. Independente da tua situação actual, elas são muitas. Basta abrires os olhos e veres!
– Por fim, compromete-te a levar esta experiência a cabo durante os próximos quinze dias. Para isso, sugiro que professes alto e bom tom o compromisso da dieta mental prescrito a seguir:
“Durante quinze dias eu comprometo-me a seguir uma dieta mental selectiva que prioriza os pensamentos positivos. Sempre que um pensamento negativo vier à superfície eu escolho não insistir nele. Eu percebo os pensamentos negativos a chegarem, mas não os detenho. Deixo-os ir, da mesma forma como apareceram. Escolho alimentar a minha consciência com o que é bom, belo, agradável, prazenteiro e justo durante os próximos quinze dias. Este é o meu compromisso.”
 

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