A Dieta Mental de 7 Dias

A Dieta Mental de 7 Dias

Neste artigo começarei por apresentar a dieta mental preconizada por Emmet Fox e depois vou ensiná-la…

A Dieta Mental de 7 Dias de Emmet Fox

O Doutor Emmet Fox nasceu na Irlanda, em 1886, e morreu em França, em 1951, foi ministro da igreja da Ciência Divina. Participou dos primórdios dos Alcoólicos Anónimos, dava muitas palestras enchendo grandes teatros, era muito apreciado pela sua mensagem directa e fácil de entender.
Algumas frases bem-sucedidas do seu livro são:
A Dieta Mental de 7 Dias é fantástica pela sua simplicidade e pela sua eficácia TOTAL, para te fazer mudar de vida.
Tal como são os teus pensamentos, assim será a tua vida, pois tu escolhes a tua vida.
Podes não ser saudável, podes não ser feliz, podes não ser próspero, se não estás disposto a sê-lo. Se estás mal-humorado, se és preguiçoso, se és cínico, se estás deprimido, se te sentes superior, se estás com medo, então, a tua vida não vale a pena.
Um pensamento negativo é qualquer pensamento de crítica, de rancor, de despeito, de ciúme, de condenação dos outros, de te culpares a ti mesmo.
Podes estar em contacto com pensamentos negativos através do trabalho, da família, da imprensa, mas o que não podes fazer é dar-lhes apoio emocional, não podes aceitá-los no teu interior.
Ao cometeres um deslize deves deixar a dieta por alguns dias, e começá-la de novo mais tarde. Pode parecer-te difícil, mas são apenas 7 dias.
O segredo é a lei da atracção: esta dieta de uma semana vai mudar a tua vida. E, o que é possível fazeres em apenas uma semana, que poderás repetir a qualquer momento, eventualmente, irás gostar de fazê-lo sempre.
Não se pode lutar contra os pensamentos negativos, mas deves desenvolver a habilidade de trocar um pensamento por outro, um pensamento negativo por outro positivo, construtivo.
Isso não significa que poderás enfrentar os teus problemas actuais com o espírito de já os teres superado, mas significa que as dificuldades desaparecerão gradualmente.
A nível físico, há uma frase muito usada para o segredo da lei da atracção, que que nos diz que um homem se torna aquilo que come. Pois, a nível mental, isso tem as mesmas consequências, portanto, interessa-nos alimentar muito bem a nossa mente, para vivermos a vida que desejamos.

A Dieta Mental de 7 Dias

Agora explicar-te-ei dum modo sintético em que consiste esta dieta que tão bons resultados promete.

Que tal limpares a mente de qualquer pensamento negativo durante 1 semana? É o que propõe o escritor especialista em auto-ajuda Emmet Fox. Segue as dicas a seguir e, no final de 7 dias, como garante o autor, terás eliminado da cabeça muitos quilos de preocupações.
• Reserva uma semana para a tarefa de criar novos hábitos de pensamento e, durante essa semana, relega tudo o resto para um plano secundário.
• Não importa o dia ou a hora a que irás começar. O importante é teres sete dias de disciplina mental ininterrupta a fim de encaminhares definitivamente a tua mente numa nova direcção.
• Durante sete dias não te permitas por um instante sequer ter um pensamento negativo.
• A tarefa pode parecer difícil nos primeiros dias, mas se não desistires, verás que logo se tornará fácil e fascinante.
• Se fores bem-sucedido, esse será um marco na tua vida e tudo o resto mudará para melhor.
• Sob nenhum pretexto permitas que a tua mente se entretenha com qualquer pensamento que não seja positivo, construtivo, optimista e bondoso.
• Lembra-te de que um pensamento negativo é qualquer pensamento de insucesso, decepção ou dificuldade; censura, despeito, ciúme e desaprovação dos outros, moléstia e acidente; ou, em suma, qualquer tipo de pensamento restritivo ou pessimista.
• Não é preciso que te preocupes com os maus pensamentos que ocorrerem à mente. O importante é não os entreteres ou cultivá-los.
• Evita encontrar pessoas ou vivenciar situações que te aborreçam ou despertem maus sentimentos, pelo menos durante a dieta.
• Por fim, lembra-te de que nada que alguém possa dizer ou fazer irá afastar-te da dieta. Apenas a tua reacção ou conduta em relação à pessoa poderá fazê-lo.
 

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